運動不足対策してますか？（北薗）
armyfitness
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
少し先の話になりますが、12月6日（土）アーミーフィットネスジム「フットサル大会」を計画しています。
昨年に続き第２回目の開催です。
前回はゲームを中心に行い、急に激しく動いたため、ケガをした方もいらっしゃいました・・・
その反省を活かし、今回はしっかり３０分から１時間ほど練習時間を設けて、激し過ぎずエンジョイできる会にしたいと思っています。
初心者大歓迎です☆
ぜひ、ご参加ください！
さて話は変わりますが、10月13日は「スポーツの日」でした。
スポーツの日の朝、ラジオを聴いていると「運動不足対策していますか？」というテーマでアンケートが取られていました。
そこで今日は「運動不足対策」についてお話したいと思います。
まず、スポーツ庁の世論調査で、男性73.6%、女性81.3%の方が「運動不足を感じている」という結果が出ていました。
そんな中「運動不足対策していますか？」のアンケート結果は
◯対策している 53%
◯対策していない 47% でした。
具体的に、どんな対策をしているのかも紹介されており、
◯ウォーキング
◯ランニング
◯町内会の早朝ソフトボール
◯スキマバイトであえて軽作業を選ぶ
といったメッセージが寄せられていました。
これを見ると、できるだけ手軽なもの、体を動かさなければならない環境に身を置くことで、対策されているなと感じます。
このように対策ができる人は意識が高いなぁとも思います。
私もトレーナーという仕事をしていなければ、自ら運動をしていなかったかもしれません・・・
運動をする習慣がある人、対策ができている人はそのまま継続すればいいと思います。
しかし、そうでない人は健康診断で指摘を受けた、病気になった等、運動を始めざるを得ない状況になるまで、なかなか運動する１歩目を踏み出すことは難しいと思います。。。
アーミーフィットネスジムは「運動初心者」にこそ、来ていただきたいと思っています！
その理由として、
◯指導するトレーナーが必ずいる
◯一緒に頑張る仲間がいる
◯予約不要で気軽に行ける
◯30分と短い時間で集中できる
ですので、何から始めたらいいか分からない、忙しくて時間が取れないあなたにはピッタリのジムです！
ぜひ運動不足対策のひとつに「アーミーフィットネスジム」をご検討下さいm(_ _)m
最近運動不足の？あなたのご来店を楽しみにお待ちしております！
それではまた！！
追伸
先月から歯の治療をしており、現在奥歯を抜歯して、不便な生活を送っています。
治療と逆側も不具合があり、柔らかい食べ物（パスタ等）でしか栄養を摂れていません・・・
今回の治療で、歯の健康は体の健康に直結すると、強く実感しています。
歯でお悩みのある方は、放置せずに早めの対策をオススメしますm(_ _)m
