水分補給
【激痛】筋トレ民も要注意！？「痛風」の恐怖と、今すぐできる予防策
2026年6月27日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 突然ですが、皆さんに質問です。 「最近、足の親指の付け根がピリピリ、ムズムズする…」 「筋トレした翌日、なんと […]
熱中症予防を万全に！（隊長）
2025年8月8日
こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 すさまじい暑さが続いています・・・ 過去最高温度を記録したり、４０℃以上を観測した場所がた […]
きゅうりで浮腫予防（北薗）
2025年8月7日
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ 例年以上に暑い８月に入りました。熱中症にならないようにしっかり水分補給しながらトレーニングするよう […]