ダイエット
「断捨離」すると痩せる！？部屋とダイエットの意外な関係新着!!
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「部屋の乱れは心の乱れ」なんてよく言いますが、実は「部屋の乱れは、体型の乱れ」に直結しているってご存知ですか？ […]
【保存版】女性が本当に惹きつけられる「モテるボディ」を作る！意識したい3つの美ライン部位
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「自分磨きをもっと頑張りたい！」 「ヘルシーで女性らしい、しなやかな体になりたい！」 そんな女性の願いを叶える […]
「毎日腹筋100回」より効く、本当に腹を割るための引き算ルール
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「お腹を割りたいから、今日から毎日腹筋100回やります！」 もしあなたがそう意気込んでいるなら、今すぐそのプラ […]
筋トレした翌日は体重が増える？その理由と対処法
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 筋トレをした翌朝、体重計に乗って「えっ、昨日がんばってトレーニングしたのに増えてる…！？」とショックを受けたこ […]
「簡単に激やせ」の罠と、確実にカラダを絞るための意外な抜け道
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 激やせコンテスト２０２６が終わりました！ 見事結果を出した方も、惜しくも結果が出なかった方も本当にお疲れさ […]
【新トレンド】「FOMO」はもう古い？心と体を解放する「JOMOフィットネス」のススメ
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 突然ですが、みなさんはSNSで「#朝活ジム」や「#筋トレ女子」といったキラキラした投稿を見て、「自分ももっと頑 […]
なぜ？「食べなさすぎ」がデブを招く3つの理由
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 激やせコンテストにエントリーした会員様の声で一番多いのが、「食べていないのに体重が落ちない・・・」という声です […]
ダイエット目的のレップスは？
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 アーミーフィットネスジム越谷店ではエアリアルヨガも出来るのですが、最近会員様もエアリアルヨガをやってみたいとい […]
レップスで変わる筋トレ効果
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 ５月のキャンペーンは「激やせコンテスト賞金倍増キャンペーン」です！ 夏に向けて本気でダイエットしようと考えてい […]
白米・玄米・１６穀米・雑穀米のメリットデメリット①（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 毎日の食事で欠かせない「主食」。 ダイエットやボディメイクを意識し始めると、真っ先に「白米のままでいいのかな？ […]