スクワット

2026年7月15日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。「よし、体を引き締めるぞ！」と一念発起して始める筋トレ。でも、いざメニューを考えようとすると、こんな疑問が浮 […]

2026年6月18日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。「筋トレだけで体づくりは完璧」と思っていませんか？毎日高重量のウエイトと向き合い、スクワットやベンチプレス、 […]

2026年5月25日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。アーミーフィットネスジムはハードなイメージがあり、若い人が多いと思われていますが、実は６０代以降の会員さまも多 […]

2026年5月24日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。前回に引き続き、今日は５０代からのボディメイクについて少しお話したいと思います。アーミーフィットネスジムの会 […]

2026年5月23日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。私は４８歳なのですが、年々体が良くなっていると自分では思っています(^^;) 仕事やプライベートの環境などでト […]

2026年4月26日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。「昔ほどハードなトレーニングがこなせなくなった」「食事に気をつけているのに、お腹周りだけ太る」「なんだか朝 […]

2026年4月8日

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」そんな時、あなたならどうしますか？ […]

2025年8月22日

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！お盆が過ぎました。５日間の休業をいただき充実した休暇を過ごすことができました。ありがとうございま […]