筋トレ
50代からのボディメイクは「減量」ではなく「リビルド（再構築）」新着!!
2026年5月24日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 前回に引き続き、今日は５０代からのボディメイクについて少しお話したいと思います。 アーミーフィットネスジムの会 […]
ADHDと筋トレの驚くべき相性（隊長）
2026年4月29日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 先日会員さんに「私、ADHDなんです」と言われたのですが、実はADHDの人は筋トレにとても向いているんです(* […]
リベルサスとマンジャロの効果と弊害（隊長）
2026年4月24日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 最近、ダイエット界隈やフィットネスジムの談話スペースでよく耳にする「GLP-1受容体作動薬」。 特にリベルサス […]
心が折れそうな夜は、スクワットしろ！筋トレが「最強の抗うつ剤」である科学的理由（隊長）
2026年4月8日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」 そんな時、あなたならどうしますか？ […]
人は足から枯れる（北薗）
2026年2月19日
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ オリンピックが盛り上がっています♪ 私はウィンタースポーツは全くやりませんが、テレビで映像が流れて […]
女性がマッチョになるには？（北薗）
2025年12月17日
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ 12月は忘年会やクリスマス等、イベントが多く、ついつい食べ過ぎてしまいます。 私も久しぶりに体重を […]