今が最高！（隊長）
armyfitness
こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
１２月も半ばになって本格的に寒くなってきました。
しっかり防寒対策＆栄養豊富な食事を心掛けて体調管理を万全にして、インフルエンザや風邪にかからないように気をつけましょう。
さて本日は、会員様から先日一緒に筋トレしていると、「若い時はもっと筋トレ出来たんですよね？」と言われました。実は・・・全然そんなことないので、そのことについて少しお話したいと思います。
私は学生時代、全く運動して来なかったので学生時代が一番運動（筋トレ）が出来なかったし、体もぽっちゃりしていました。。。
自衛隊に入隊してから初めて本格的に運動をしましたが、自衛隊在籍時代の体力検定のベスト記録は、確かに一番若い新隊員の時が一番だったと記憶しています。
たしか腕立て伏せと腹筋が２分で８０回位出来たと思います。
懸垂は当時は屈腕懸垂（あごを鉄棒につけてキープ）で９０秒（１級）した記憶があります。
ちなみに普通の懸垂は自衛隊在籍時代は最高で１７回（１級）でした(^^;)
余談ですが、自衛隊在籍時はボクシングなどの格闘技を何も経験していなかったので、腕っぷしの強い怖い先輩に理不尽なことをされても、怖くて逆らえませんでした・・・
今なら怖い先輩に理不尽なことをされても、正当に抗議出来るほどの「強さ」があります。
もし時間を戻すことが出来るなら、２０代前半までに絶対格闘技系のジムに通いたいと思います(^^;)
現在、腕立て伏せは１分で７０回、２分だと１００回いけると思います。
腹筋は最近したら１分で４０回だったので、これは２分８０回は厳しいです・・・
懸垂は疲れてなければ２０回はいきます。
現在が過去一番ハードにトレーニング出来ているので、体つきも間違いなく今が一番良いと思います。
一般的には運動（トレーニング）は、確かに年が若いから出来て、年とったから出来ないとか多少はあると思います。
しかし、若くても何も運動してないと何もできない人がほとんどですし、年をとっても何か運動やトレーニングしてる人は、体力や筋肉は間違いなく若くて何もしてない人よりあります（当たり前）。
ちなみに私の体（筋肉）は間違いなく今が最高です（体力は自衛隊の時が１番）！
そう言えるのもアーミーをオープンして１５年目、コツコツとトレーニングを継続してきた賜物に他なりません(*^^*)
あなたも今からでも全然遅くありません！
今日が一番若いんです！！！
痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたい、かっこよくなりたい、モテたい、体力をつけたい、強くなりたい・・・
人によって筋トレするモチベーションは様々ですが、とにかく「今が最高！」だと言えるように、コツコツとトレーニングに励みましょう(^^)/
一人ではしんどい・・・という方はぜひアーミーフィットネスジムへお越しください！
𠮟咤激励させていただきます！
ぜひ一緒に頑張りましょう(^^♪
それでは、また。
追伸
これから年をとっていくとケガや病気が本当に心配です。。。
どこまでトレーニングで攻めてもケガしないのか？
どこまで疲れて無理しても体調が悪くならないのか？
いつもその意識は高く持ち、休養とリフレッシュを取り入れながら、生活＆トレーニングをするようにしています(*^^*)
