こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ 今年も残り１ヶ月となり、急に冬らしくなってきました。 寒くなってくると関節や古傷に痛みが出たり、カ […]
