こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 １２月も半ばになって本格的に寒くなってきました。 しっかり防寒対策＆栄養豊富な食事を心掛け […]
