アーミーフィットネスジムの３０分サーキットトレーニング（北薗）

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

あっという間に８月に入りました！今年は例年よりも暑いので体調管理に十分気をつけてください。

そして今月は全店舗共通で、８月１４日（木）〜１８日（月）まで夏季休業とさせていただきます(._.)

ご理解の程、よろしくお願いいたします。

さて、今日は「アーミーフィットネスジムの３０分サーキットトレーニング」についてお話したいと思います。

先日、久しぶりにアーミーフィットネスジムの自衛隊式３０分サーキットトレーニングをしっかり取り組んでみました。

私は週３回ウエイトを使ったトレーニングに取り組んでいてそんなにひどい筋肉痛になることはあまりないのですが、久々の自衛隊式３０分サーキットトレーニングで２日間全身バキバキの筋肉痛になりました・・・

改めて・・・アーミーフィットネスジムの自衛隊式３０分サーキットトレーニングの素晴らしさを実感しました(^^;)

そして、こんなにキツイことを会員様は毎回しているのだと痛感いたしました・・・（もっと優しくしないとダメですね）

継続して何年も通われている会員様の凄さや、仕事や家事で疲れている中通ってもらえることに、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

この気持ちを忘れないためにも、自分自身が会員様と同じトレーニングをメニューが変わる火曜日には、３０分取り組んでいこうと思います！

より会員さまに寄り添って、運動歴や運動目的、年齢・体力に合わせた負荷を提供できるよう心掛けていきますので、引き続きよろしくお願いします！

それではまた！！

追伸

アーミーフィットネスジムでは、運動が久し振り・痛みがある・疲労感等、状況に応じてトレーニング強度を要望していただいています。

遠慮なさらず、スタッフにお気軽にお伝え下さい！