トレーニング
心が折れそうな夜は、スクワットしろ！筋トレが「最強の抗うつ剤」である科学的理由（隊長）新着!!
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」 そんな時、あなたならどうしますか？ […]
【警告】「週5でジム」は、実はあなたの筋肉を殺しているかもしれません（隊長）新着!!
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 先日桜を見てきました！ 年々、年をとるほど「桜を見たい！」と思うのは私だけでしょうか(^^;) 来週にはもう散 […]
自衛隊気分味わえます（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 やっと暖かくなってきました。 今年は平年より１週間ほど桜の開花予想も早いみたいで、もう来週 […]
アーミーは厳しい?！（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 突然ですが、今週の火曜日から平日ジム営業終わりの２２時頃から１０分程度TikToklive […]
人は足から枯れる（北薗）
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ オリンピックが盛り上がっています♪ 私はウィンタースポーツは全くやりませんが、テレビで映像が流れて […]
筋肉痛とは？（北薗）
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ つい先日、年が明けたと思ったら、もう１月が終わろうとしています。 竹ノ塚店の営業も、残り１ヶ月とな […]
リバウンドしないために心掛けること（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 １月「新春キャンペーン」の効果で、何名かの新規入会がありました！ 比較的女性が多く、やはり […]
どこまでやるべきか?（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 ジムに住み込んで約２週間が経ちました。 最初は生活面や食事面で色々足りないものがありました […]
