トレーニング
ボディビルダーは走らない（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「ボディビルダーって、あんなに筋肉があるのに走っているところを見ないよね？」 そんな疑問を持ったことはありませ […]
大谷翔平選手の強さを支える「柔軟性」（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 今日は、野球界の常識を塗り替え続ける異次元のヒーロー、大谷翔平選手の強さを支える「柔軟性」について深掘りしてい […]
エアリアルヨガの魅力と注意点（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 実は先日、越谷店に実験的にエアリアルヨガの設備（専用の布）を設置しました！ そこで今日は、「エアリアルヨガ（空 […]
「やる気」はゴミ箱へ。筋トレの挫折を防ぐ「0回回避」の心理ハック術（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「今日は疲れたから明日でいいか……」 そんな風に自分を甘やかし、気づけば1ヶ月ジムに行っていない・・・ そんな […]
心が折れそうな夜は、スクワットしろ！筋トレが「最強の抗うつ剤」である科学的理由（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」 そんな時、あなたならどうしますか？ […]
【警告】「週5でジム」は、実はあなたの筋肉を殺しているかもしれません（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 先日桜を見てきました！ 年々、年をとるほど「桜を見たい！」と思うのは私だけでしょうか(^^;) 来週にはもう散 […]
自衛隊気分味わえます（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 やっと暖かくなってきました。 今年は平年より１週間ほど桜の開花予想も早いみたいで、もう来週 […]
アーミーは厳しい?！（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 突然ですが、今週の火曜日から平日ジム営業終わりの２２時頃から１０分程度TikToklive […]
人は足から枯れる（北薗）
こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！ オリンピックが盛り上がっています♪ 私はウィンタースポーツは全くやりませんが、テレビで映像が流れて […]