トレーニング理論
マスクをしてトレーニングすることの賛否
2026年6月3日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 アーミーフィットネスジムでもたまに女性が、マスクを着用したままハードにトレーニングしている人を見かけることがあ […]
60代からのボディメイクは「若返り」ではなく「人生最高の動ける体」を作る
2026年5月25日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 アーミーフィットネスジムはハードなイメージがあり、若い人が多いと思われていますが、実は６０代以降の会員さまも多 […]
50代からのボディメイクは「減量」ではなく「リビルド（再構築）」
2026年5月24日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 前回に引き続き、今日は５０代からのボディメイクについて少しお話したいと思います。 アーミーフィットネスジムの会 […]
40代から始める！人生最高の本気ボディメイク術
2026年5月23日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 私は４８歳なのですが、年々体が良くなっていると自分では思っています(^^;) 仕事やプライベートの環境などでト […]
なぜ？「食べなさすぎ」がデブを招く3つの理由
2026年5月21日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 激やせコンテストにエントリーした会員様の声で一番多いのが、「食べていないのに体重が落ちない・・・」という声です […]
ダイエット目的のレップスは？
2026年5月15日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 アーミーフィットネスジム越谷店ではエアリアルヨガも出来るのですが、最近会員様もエアリアルヨガをやってみたいとい […]