週２

【40代・50代】おじさんの筋トレは「週2」と「週3」どっちが正解？伊藤隊長が本音で回答！新着!!

こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「よし、体を引き締めるぞ！」と一念発起して始める筋トレ。 でも、いざメニューを考えようとすると、こんな疑問が浮 […]