運動＝運を動かす（隊長）
armyfitness
こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
１２月に入って本格的に寒くなってきました。
万全な防寒対策とうがい手洗いなどを徹底して、風邪やインフルエンザにならないように気をつけて生活していきましょう！
さて本日は、運動＝「運を動かす」について少しお話したいと思います。
運動「運を動かす」を自分なりに解釈すると、身体を動かすことで考えがクリアになり、行動力やポジティブな気持ちが生まれやすくなることだと思います。
運動すると血行が良くなり脳も活性化しますし、どんな運動でも「疲れたけどよく頑張った」「良いリフレッシュになった」など小さな成功体験の積み重ねにもなり自己肯定感も高めてくれます。
また前向きに運動している人の周りには新しい人間関係も生まれやすく、人生の運が良い方向に動くと私は思います。
運動（トレーニング）を継続すると、昨日（先月、去年）よりタイムや重量が伸びたり、体が変わったりして小さな成功体験が積み重なり、自己肯定感やモチベーションが高まります。
運動を通じてジムやサークルなどで今まで出会えなかった人と繋がる機会が生まれて、それが新たな縁や情報につながることもたくさんあります。
運動はドーパミンやセロトニンといったホルモンの分泌を促し、気分を高揚させ、幸福感や意欲を高めてくれます。
私は運動をしてから、人生の運が良い方向に動いていると確信しています。
学生時代は運動を全くしてこなかったので、あまり良い思い出がありません・・・
自衛隊に入隊してから運動（訓練含む）を本格的に始めて、自分で言うのもなんですが、人生の運が大きく動いた（良くなった）と感じています。
自衛隊退職後、運動を全くしないサラリーマン生活を１年少し経験しましたが、その時の人生の運は全く良い方向に動かず人生最悪といってよいほど、人生の中で最もツラい時でした・・・(T_T)
アーミーフィットネスジムをオープンして１５年目になりますが、仕事柄一年中運動をしていますので、この１５年間弱、私の人生の運は本当に良かったと思っています(^^;)
もしも私がずっとサラリーマンで運動を全くしてこなかったら、絶対にもっと太って、もっと不健康で、今よりもっと良くない人生だったと思います。。。
運動は健康に良いのは言うまでもありません！
運動をうまく継続出来ればストレス発散やダイエット、筋肉もついたり良いことばかりです。
アーミーフィットネスジムではトレーニング中にバディを組むことも多いので、友人にもなりやすいですし、中には交際に発展し結婚までされた方もたくさんいます(*^^*)
「人生の運を良い方向に動かす」運動を、ぜひ前向きに人生に取り入れましょう(^^)/
それでは、また。
追伸
感動は「感じて動く」。
私は頭でばかり考えてしまうタイプなので、時々自分の直感というか感じるままに動くことも大事だと思って、たまに直感で動く時があります。
・・・その結果、感動が生まれるかどうかはわかりません(^^;)
