2026年4月
フィットネス業界が隠したがる「3つの嘘」SNSのキラキラに騙されて損をしないための真実（隊長）
2026年4月9日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「これを飲むだけでマイナス5キロ！」「1日5分で腹筋がバキバキに！」 SNSや広告を見渡せば、そんな魅力的な言 […]
心が折れそうな夜は、スクワットしろ！筋トレが「最強の抗うつ剤」である科学的理由（隊長）
2026年4月8日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」 そんな時、あなたならどうしますか？ […]
【警告】「週5でジム」は、実はあなたの筋肉を殺しているかもしれません（隊長）
2026年4月3日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 先日桜を見てきました！ 年々、年をとるほど「桜を見たい！」と思うのは私だけでしょうか(^^;) 来週にはもう散 […]