トレーニング理論
40代から始める！人生最高の本気ボディメイク術
2026年5月23日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 私は４８歳なのですが、年々体が良くなっていると自分では思っています(^^;) 仕事やプライベートの環境などでト […]
なぜ？「食べなさすぎ」がデブを招く3つの理由
2026年5月21日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 激やせコンテストにエントリーした会員様の声で一番多いのが、「食べていないのに体重が落ちない・・・」という声です […]
ダイエット目的のレップスは？
2026年5月15日
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 アーミーフィットネスジム越谷店ではエアリアルヨガも出来るのですが、最近会員様もエアリアルヨガをやってみたいとい […]