越谷市
エアリアルヨガの魅力と注意点（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 実は先日、越谷店に実験的にエアリアルヨガの設備（専用の布）を設置しました！ そこで今日は、「エアリアルヨガ（空 […]
「やる気」はゴミ箱へ。筋トレの挫折を防ぐ「0回回避」の心理ハック術（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「今日は疲れたから明日でいいか……」 そんな風に自分を甘やかし、気づけば1ヶ月ジムに行っていない・・・ そんな […]
フィットネス業界が隠したがる「3つの嘘」SNSのキラキラに騙されて損をしないための真実（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「これを飲むだけでマイナス5キロ！」「1日5分で腹筋がバキバキに！」 SNSや広告を見渡せば、そんな魅力的な言 […]
心が折れそうな夜は、スクワットしろ！筋トレが「最強の抗うつ剤」である科学的理由（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 「最近、なんだかやる気が出ない」「漠然とした不安に押しつぶされそう……」 そんな時、あなたならどうしますか？ […]
【警告】「週5でジム」は、実はあなたの筋肉を殺しているかもしれません（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 先日桜を見てきました！ 年々、年をとるほど「桜を見たい！」と思うのは私だけでしょうか(^^;) 来週にはもう散 […]
TikTokliveやってます！（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 ３月もあっという間に終わりますね。 本当に時間が経つのが早く感じます。 １０月から始めた飲食店の副業も、いつの […]
アーミーは厳しい?！（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 突然ですが、今週の火曜日から平日ジム営業終わりの２２時頃から１０分程度TikToklive […]
リバウンドしないために心掛けること（隊長）
こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 １月「新春キャンペーン」の効果で、何名かの新規入会がありました！ 比較的女性が多く、やはり […]
今年こそ継続してやる！（隊長）
あけましておめでとうございます！埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 今年も一年よろしくお願いいたします<(_ _)> 年末年始 […]
今年１年振り返って（隊長）
こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。 あと少しで２０２５年も終わりますね。 年末年始は帰省する方や家でのんびりする方、海外や国内 […]